A preparação física para esportes é fundamental antes de optar por alguma prática. Seja no surf, tênis, futebol, pedal ou em qualquer outra modalidade, seu corpo precisa estar apto às atividades.

Esse preparo garante que você conte com todas as condições necessárias para praticar seu esporte sem sofrer lesões ou mesmo abandonar uma partida ou percurso pela metade devido à falta de fôlego. Ou seja, seu corpo deve reagir de forma satisfatória aos desafios trazidos pelos esportes e exercícios físicos em geral, com o mínimo de desconforto.

Para isso, é preciso entender que o desempenho no esporte é construído na compreensão do corpo e suas necessidades, e que os objetivos, o esporte, a biomecânica e a fisiologia de cada individuo são únicos.

Após anamnese, testes e avaliações é desenvolvido um programa de treinamento individualizado e especifico, complementando o trabalho dos treinadores esportivos, para a obtenção dos seus objetivos.